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Compléments alimentaires : une alternative en vogue, mais à quel prix ?

Les compléments alimentaires prennent de plus en plus de place dans la nutrition en France. Photo : Pexels

Depuis la crise de Covid-19, l’usage de compléments alimentaires a considérablement augmenté en France. Le marché de ces produits visant à améliorer le sommeil, réduire le stress ou encore stimuler la vitalité à explosé de 56 % depuis 2019 atteignant près de 1,5 milliards d’euros l’année dernière selon une étude publiée par l’associations Nères.

Photo : BFMTV

Pourquoi ces produits attirent-ils autant ?

Pour Charlotte,26 ans, les compléments alimentaires sont un bon moyen de gérer le stress : « J’ai essayé la mélatonine car je voulais améliorer mon sommeil, surtout quand je suis très fatiguée. Puisque j’ai testé, je sais que cela fonctionne mais je ne veux en abuser. »

Pour Thierry, 34 ans, l’utilisation des probiotiques est essentielle pour sa digestion : « j’en prends de temps en temps, surtout quand je sais que j’ai mangé un peu trop gars ou épicé. »

Cette tendance à la consommation de compléments alimentaires est bien visible, avec des produits comme la mélatonine, les plantes pour gérer le stress ou encore les probiotiques pour soutenir la digestion.

Photo : BFMTV

Selon les experts, cette demande croissante s’explique par la volonté des Français d’optimiser leur santé, surtout après la pandémie.

Des produits utiles, mais pas sans risques

Alors oui.. que ce soit pour mieux dormir, avoir un petit coup de boost ou régler certains problèmes de digestion, les compléments alimentaires sont profitables. Mais, attention, toute bonne chose à ses limites. Catherine, pharmacienne à Toulouse recommande la prudence : « Ces produits sont utiles, mais l’automédication n’est pas sans risques. Demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute prise reste essentiel, surtout si une personne est sous traitement pour d’autres problèmes de santé. »

L’usage des compléments alimentaires : entre soutien temporaire et précaution

C’est vrai, plusieurs Français s’orientent de plus en plus vers les compléments alimentaires, mais peu importe la raison, il est important de ne pas se livrer à la facilité. Car, on le rappelle, leur  emploi peut être addictitif et se doit d’être raisonné. Prendre soin de son bien-être ne se résume pas à consommer des produits externes, mais à maintenir un équilibre global entre le corps et l’esprit.

La rédaction du 24 heures à un conseil et comme la répétition est pédagogique, nous le répétons encore : avant d’opter pour ces compléments, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour garantir une approche sécuritaire et adaptée à vos besoins spécifiques !

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