L’un des attraits les plus puissants du théâtre réside dans sa capacité à libérer la parole et à surmonter la timidité chez les jeunes. L’improvisation que peut amener le théâtre, les jeux d’identification et les mises en situation sollicitent le cerveau, ce qui permet aux jeunes de se familiariser avec des contextes sociaux variés. Ce processus favorise non seulement la communication, mais aussi la compréhension empathique des autres, renforçant ainsi les compétences interpersonnelles cruciales. Marie-Cécile Fourès, professeur de théâtre, autrice et metteur en scène évoque l’intérêt du théâtre chez les jeunes « Le théâtre est un jeu, essentiel dans la vie d’un enfant. C’est une pause dans la réalité, pour arriver à se trouver soi-même grâce à son imaginaire. » En se lançant dans le théâtre, beaucoup de jeunes viennent chercher se coté libérateur de la parole et veulent prendre de l’assurance à l’oral. Pour Justine, étudiante à la fac, le théâtre a été très formateur pour elle « quand j’étais au collègue, j’arrivais pas à parler en public c’était super dur et stressant, et après avoir fait du théâtre deux ans ça allait mieux, j’étais toujours stressée, mais au moins, j’arrivais à ne pas le montrer ».
Le Théâtre : est-ce bon pour la santé ?
Un point commun entre la pratique théâtrale et la santé mentale émerge de divers points. Le jeu théâtral, avec son exigence sans faille d’adaptation aux autres devient un précieux outil de réponse au stress. En développant la capacité d’adaptation du cerveau et la capacité à improviser, le théâtre offre aux jeunes une manière unique de faire face aux défis de la vie quotidienne. Les mises en scène, les performances devant un public et les exercices d’improvisation deviennent des moyens puissants de gestion du stress, contribuant ainsi à un bien-être mental global. Un autre facteur qui contribue au bien-être : la confiance en soi ! E oui, monter sur scène, sous les feux des projecteurs, demande du cran et de l’assurance. Jouer devant un public inconnu stimule la confiance en soi. Les jeunes, souvent confrontés à des situations embarrassantes et stressantes, apprennent à gérer leurs émotions sur scène grâce à la préparation et la concentration en amont. L’étudiante évoque ce point : « c’est vrai qu’avec le théâtre, quand je ne suis pas sûr de moi, j’arrive à improviser et à ne pas me dégonfler dans des situations de la vie » Cet apprentissage, au-delà du théâtre, se transpose dans d’autres aspects de la vie quotidienne, renforçant la capacité à gérer des situations difficiles.